über mich

Ich bin Daniela - und DB DANCE & FITNESS mein Herzensprojekt.

Ich liebe es, mit Menschen zu arbeiten und sie für Bewegung, gesunde Ernährung und ein gutes Körpergefühl zu begeistern.

Ob beim Tanzen, im Fitness- oder Beckenbodenkurs oder im Ernährungscoaching: Ich begleite Dich mit Erfahrung, Energie und fundiertem Wissen - immer mit Blick auf Deine individuelle Ziele.

Ich liebe es, mein Wissen und meine Freude an der Bewegung in all meinen Kursen weiterzugeben. Mein Ziel ist es, einen Ort der Begegnung und Bewegung zu schaffen, in welchem Du Dich wohl fühlst, trainieren und tanzen sowie Kraft und Energie für den Alltag tanken kannst.

Bewegung als Weg zu mehr Gesundheit und Lebensfreude

Durch meine langjährige Tätigkeit im Gesundheitswesen liegt mir sowohl der präventive als auch der therapeutische Ansatz besonders am Herzen. Deshalb fließt in meinen Fitnesslektionen nicht nur Bewegung ein, sondern auch fundiertes Wissen über gesundheitsfördernde Maßnahmen – und wie man diese einfach und nachhaltig in den Alltag integrieren kann.

Doch bei allem Fachwissen gilt für mich: Die Freude an der Bewegung steht immer im Mittelpunkt.

Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschritten bist, ob du entspannen oder dich richtig auspowern möchtest – bei mir findest du die Art von Training, die zu dir passt.
Ob Tanzen, Fitness oder eine Kombination aus beidem – du darfst dich so bewegen, wie es sich für dich richtig anfühlt.

Ich begleite Dich sehr gerne auf deinem Weg – und freue mich darauf, dich in meinen Stunden willkommen zu heissen!

Daniela

Dipl. Ernährungscoach (Prävensana Zürich)

Dipl. Tanzlehrerin für Jazz, Ballett, Hip Hop (Chibu Studio Uster)

Fascial Fitness® Trainerin nach Robert Schleip

Beckenbodeninstruktorin und Ausbildnerin (BeBo® Schweiz)

Functional Toning Instruktorin

Group Fitness Instruktorin (SAFS)

Funtone® Expertin (SAFS)

Cardio Dance Expertin (SAFS

Dipl. Pflegefachfrau HF, Spezialgebiet Onkologie / Hämatologie

Berufsbildnerin SVEB 1

Dozentin OdaG Zürich (Organisation der Arbeitswelt Gesundheit)

Tanzen ist meine Leidenschaft, und ich liebe es, meine Freude an der Bewegung in meinen Tanzstunden weiterzugeben!

Nach langjähriger Erfahrung im Bereich Fitness und Dancefitness wuchs in mir der Wunsch, selbst Tanzunterricht zu geben. So absolvierte ich die Ausbildung zur Tanzlehrerin am Chibu Studio in Uster. Heute unterrichte ich mit viel Herzblut Kinder, Jugendliche und Erwachsene in Jazztanz und Kids Dance.

Regelmässige Weiterbildungen und eigene Tanztrainings sind für mich selbstverständlich – denn ich möchte mein Wissen und meine Inspiration laufend erweitern.

Tanzen ist für mich Ausdruck, Freiheit und Lebensfreude.

Tanzen bringt mich in Bewegung – körperlich und emotional – und schenkt mir Ausgleich und Energie im Alltag. Tanzen bedeutet für mich,  meine Gefühle und meine Stimmung über die Bewegung auszudrücken. Es befreit mich, macht mich glücklich und ist für mich ein idealer Ausgleich zum Alltag.

Dance is the hidden language of the soul. (Martha Graham)

Bei sportlichen Aktivitäten schüttet der Körper unter anderem Glückshormone aus, die Schmerzen lindern und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Ich bin überzeugt davon, dass...

regelmässige Bewegung die Lebensqualität verbessert.

Seit dem Jahr 2000 unterrichte ich mit viel Leidenschaft verschiedene Gruppenfitnesskurse – von Bodyforming und funktionellem Training über Dance Fitness und Fascial Fitness bis hin zu Beckenbodentraining und Rückbildungskursen. Als dreifache Mutter sind mir die Themen Schwangerschaft und Rückbildung nicht nur theoretisch vertraut – ich bringe auch meine persönlichen Erfahrungen in die Kurse ein.

Im Mittelpunkt meines Unterrichts steht die individuelle Betreuung. Jede Person hat ihre eigene Geschichte, ihre eigenen Ziele. Ob präventiv oder mit einem therapeutischen Anliegen – bei mir sind alle willkommen, die sich mit Freude und Achtsamkeit bewegen möchten.

Auch im Bereich Fitness bilde ich mich laufend weiter – für fundierte, abwechslungsreiche und motivierende Kurse.

Individuell, ganzheitlich, alltagstauglich.

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist für mich der Schlüssel zu körperlichem und seelischem Wohlbefinden. Sie verdient besondere Aufmerksamkeit – denn viele Beschwerden lassen sich durch eine bewusste Lebensweise und gezielte Ernährungsumstellung deutlich lindern.

Es ist mir ein Anliegen, mein Wissen und meine Erfahrung weiterzugeben und Menschen dabei zu unterstützen, ihre persönlichen Ziele zu erreichen.

Ob fürs Gewichtsmanagement,  zur Leistungssteigerung im Sport, in der Schwangerschaft und Stillzeit oder zur Begleitung in den Wechseljahren – in der Ernährung liegt oft der Schlüssel zu mehr Gesundheit, Energie und Lebensqualität.